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    第7章

    “训练，就来点简单的吧，先跑步，然后联系蛙跳和跳跃，有助增加身高，然后再练练拳好了。”

    叶凌思考了一下，练拳可以增加自己的战斗力。

    而其他的可以增加速度和身高都是很不错的训练，再加个力量训练，举石头好了。

    看着周围的岩石，叶凌心中有了打算。

    做好计划之后，就开始先从跑步开始。

    先跑了个几十圈，累了才回到了原地，叶凌挠了挠头。

    “这身体的体能可真强，要按照以前的体质，早就累趴了吧，这都跑了十多公里了吧。”

    叶凌挠着头走回去坐下。

    现在就感觉累，还有肚子格外的饿，已经咕噜噜的叫起来了。

    坐下休息的时间，叶凌没有犹豫拿出了烤肉和水壶，吃着烤肉喝着果汁填肚子。

    “真好吃，真好喝，饿了感觉更好吃了，真是奇妙的感觉，这吃下去东西之后，感觉疲劳快速的消失了...这美食细胞太神奇了吧。”

    叶凌有点惊讶身体的变化，不过一分钟，刚刚跑步的疲劳就消失了，随着进食感觉力量又涌了出来。

    不像刚刚快虚脱的一样，这感觉真是奇妙。

    “看来只要准备好食物，就相当于有了无限的体力，真是爽啊，可以放心的训练了。”

    心中想着，快速的大吃大喝。

    花了半个小时填饱了肚子，烤全猪的提取度已经达到了91%。

    “再吃一顿就可以再提取一次能力了，不过，两个能力我都拿到手了，再提取的话，不知道会怎么样。”

    叶凌疑惑的挠了挠头，这让人有点期待，不知道能否重复提取同样的能力来提升获得的能力。

    如果可以的话，那可以逮着这群烤全猪继续薅羊毛了。

    拍了拍手，爬起来之后，活动了一下身体，感觉腿也不酸了，也不累了，全身充满了力量。

    “感觉真棒，我的实力是不是提升了？”叶凌疑惑的挠头。

    “算了，不管了，继续开始训练吧，多吃长得快一点。”

    叶凌笑着走到了另外一边开始进行蛙跳和跳跃的训练。

    在沙滩上练习也不错，蛙跳之后，跳跃的训练，叶凌再找了一些石头用来弹跳拍球。

    顺便提升一下自己的打击力量。

    咚，咚。

    顿时沙滩上响起一声声碰撞声，看着岩石轻松在地面砸出来一个坑洞。

    而拍打岩石并不会让自己的手感觉到疼痛，身体强到可以抵消这拍打的反作用力了。

    叶凌笑着看着被拍打在沙滩上的岩石，果然力量要多使用才能够熟悉。

    “我的力量，居然这么强了，真是让人惊讶。”

    看着面前自己拍打岩石造成的小坑，叶凌有些惊讶。

    锻炼果然还是有好处的，在这里练习完跳跃之后，就回去坐下，继续拿出烤肉和果汁搭配着食用。

    补充一下体力，恢复一下之后，吃饱喝足了。

    叶凌看向了烤全猪积累的提取度，提取度已经有120%了。

    “提取能力。”

    叶凌毫不犹豫的进行提取。

    【开始提取，随机提取能力当中...】

    【提取成功，获得能力：初阶力量。】

    【检测到宿主已经拥有了该能力，自动将获得能力储存，你获得：初阶力量能力结晶。】

    【初阶力量能力结晶：可以用于合成更高级的能力，也可以用于晋升相同的能力。】

    “嗯，晋升能力要九个能力结晶，合成要十个能力结晶。”

    叶凌看完介绍之后，再看了能力结晶两个相关的能力，了解了一下这个晋升和合成效果。

    除了这两个效果之外，这样的能力结晶可以还可以给与别人吸收，不过，这个能力，叶凌直接忽略了。

    “十个才能够合成一个高级能力，还不如直接去提取一角熊的能力。”

    叶凌无奈的摇头，不过，这总比没有好，先收集着吧。

    “好了，接下来开始，开始练拳吧，练太极拳好了。”

    叶凌挠了挠头，虽然想要练别的拳，但会的只有体育课选修的养生拳。

    但总比没有好，先练着消遣。

    想着慢悠悠的开始打拳，匆匆两个小时过后。

    “呼！神清气爽啊，练起来跟以前练的感觉完全不同，真是有意思。”

    叶凌舒展了一下筋骨，汗水都流出来就被阳光蒸发，这么晒下去，以后皮肤会变成古铜色了。

    不过，有了火抗性之后，这太阳光的照射对自己都没有什么影响了。

    练完拳之后，揉了揉肚子就走回去一旁坐下，拿出了烤肉和果汁继续开吃。

    “练拳的消化速度似乎不错，吃完再来力量训练